Beweging en Vitaliteit

Themamaand: bewegen & Vitaliteit  |  Blogschrijver: Coach Boudy Pilgram 


Beweging en vitaliteit zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zonder beweging geen vitaliteit, zonder vitaliteit geen beweging. Wat is immers het geluid van 1 klappende hand?


Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde is beweging van de Energie, de Qi, essentieel voor het leven. Het “orgaan” die dit proces voornamelijk moet sturen is de “lever”. Deze heeft echter een probleem… Hij laat zich nogal snel beïnvloeden door spanningen en negatieve stress. Gevolg hiervan is dat er stagnaties ontstaan waarvan: PMS, hoofdpijn, een kort lontje, vermoeidheid… enkele fysieke uitingen zijn.



Dat deze blokkades ook mentaal doorwerken, laat zich raden. Onrust, ontembare gedachtestroom, niet goed om kunnen gaan met tegenslagen, emotioneel instabiel zijn. Het niet meer aan kunnen!


Zo ook bij organisaties!


Als de directeur, managementteam e.d. (“Lever”) in staat zijn om vanuit een duidelijk helder kader, visie en missie, te werken en dit duidelijk kunnen maken aan de medewerkers dan ontstaat er “qi-flow”! Alles verloopt soepel en op rolletjes.
Een vitale organisatie die toegerust is op de uitdagingen van deze op turbo-snelheid veranderende, digitaliserende en globaliserende maatschappij.

Echter de realiteit is ietwat weerbarstig:


Het tempo van verandering in onze wereld gaat naar “mach 3”. Systemen hebben moeite om dit tempo te volgen, laat staan ze vóór te blijven. Volgens Wilma de Rek en Witte Hoogendijk, schrijvers van het boek: “Van bigbang tot burn-out”, hebben we achterstand opgelopen in de evolutie voor wat betreft ons “stress-hanteringsysteem”. Die bevindt zich, volgens de schrijvers, nog op het niveau van een vis…


De stagnaties zijn evident. Medewerkers ervaren in toenemende mate last van stress zich onder andere uitend in stijgende verzuimcijfers waarbij met name verzuim op mentale gronden, een vlucht neemt. Wellicht is daar een parallel te trekken?

een zeilschip:

Uiteraard kunnen we weinig doen aan de snelheid waarmee één en ander zich voltrekt. Alladin is nu eenmaal uit de fles en laat zich niet zo makkelijk meer ‘bottelen”.


Wellicht kan er lering getrokken worden uit de beheersing van een zeilschip. Externe invloeden, wind en stromingen, zijn niet te beïnvloeden. We kunnen alleen leren er mee om te gaan door te focussen op die zaken waar we wél controle over hebben: de keuze van welk zeil te hijsen dan wel te reven, het bepalen van de route en juist gebruik te maken van die factoren die buiten ons liggen.


Een besef van “weten” wat de (levens-) kracht is van de organisatie om daarmee vervolgens in te spelen op de vragen van deze tijd.


Een dynamische balans, vitaliteit en beweging, yin en yang in optima forma!

boudy pilgram

Boudy Pilgram
Stress is uitsluitend een reactie van het lichaam om op zoek te gaan naar "homeostase", het herstellen van de balans. Dus hoezo: "stress is slecht?", hoezo: "stress geeft een hoge bloeddruk?" Waarom niet: "stress heb ik nodig om beter te presteren!" of "stress zorgt ervoor dat ik alert ben!"