Waarom praten helpt

WAAROM PRATEN HELPT

Blog: Susan van Loenen

Woorden geven aan hetgeen je voelt en wat er in je omgaat helpt. Maar hoe werkt dat dan precies?

Vanuit de hersenstructuur heeft je amygdala, ook wel amandelkern genoemd, hierin een functie. Deze is betrokken bij het aansturen en verwerken van verschillende emoties. Angst is één van de belangrijkste emoties die de amandelkern reguleert. Door overactiviteit van de amandelkern suggereert je biologische systeem dat het gevaar loopt.

Door woorden te geven aan deze gevoelens, wordt een ander gedeelte in de hersenen (onder andere het orbitofrontaal deel) actiever, waardoor de activiteit van de amandelkern rustig kan afnemen. De vermindering van activiteit van de amandelkern, geeft ruimte in je gehele systeem.

Ruimte voor ontspanning, ruimte voor jou.

Susan van Loenen
Ik ben Integratief psychotherapeut. Binnen de psychotherapie bestaan veel opvattingen over wat de oorzaak kan zijn van psychische klachten bij een mens en hoe die kunnen worden opgelost. Ik ontvang je graag in mijn praktijk, maar ik kom eventueel ook naar jou, thuis, op je werkplek of op een andere geschikte locatie.